
Chili gà và bí đỏ
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Số suất
- $15
Chili gà và bí đỏ
Chi phí $15, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧅 1 củ hành tây, băm nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 🦃 0,45 kg thịt gà xay
- 0,45 kg bí đỏ - gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành khối vuông 2,5 cm
- ½ chén nước dùng gà
- 1 lon (4,5 ounce) ớt xanh thái hạt lựu
- 🍅 2 lon (14,5 ounce) cà chua bi thái hạt lựu
- 1 lon (15 ounce) đậu thận với nước
- 1 lon (15,5 ounce) hominy trắng, để ráo
- 1 lon (8 ounce) sốt cà chua
- 1 muỗng canh bột ớt hoặc điều chỉnh theo khẩu vị
- 1 muỗng canh bột thì là hoặc điều chỉnh theo khẩu vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối tỏi
BƯỚC
Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn ở lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; nấu và khuấy đều trong 3 phút.
Cho thịt gà vào và nấu đến khi tơi ra và không còn màu hồng, khoảng 5 đến 7 phút.
Thêm bí đỏ, nước dùng gà, ớt xanh, cà chua, đậu thận, hominy và sốt cà chua; nêm với bột ớt, thì là và muối tỏi.
Đun sôi nhẹ, sau đó giảm lửa xuống mức trung bình-thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi bí mềm, khoảng 20 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
192
Calo
- 17gProtein
- 23gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm hương vị, trang trí với kem chua và bánh tortilla chips.Công thức này có thể được làm trước và hâm lại tốt cho việc chuẩn bị bữa ăn.Bạn có thể điều chỉnh lượng bột ớt và thì là để phù hợp với sở thích cay của mình.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.