env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Canh khoai tây cá ngừ

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🐟 1 lon cá ngừ
    • 🥔 2 củ khoai tây nhỏ
    • 🧅 1/2 củ hành tây
    • 🧄 1 nắm hành lá
    • 1 ít ớt bột

  • Gia vị

    • 1 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc (gochujang)
    • 1 muỗng canh ớt khô
    • 1 muỗng canh xì dầu
    • 🧄 1 muỗng canh tỏi băm
    • 🍬 1 muỗng canh đường
    • 💧 200 ml nước
    • Một ít tiêu đen

BƯỚC

1

Cắt khoai tây và hành tây thành từng miếng vừa ăn.

2

Cho khoai tây và hành tây vào nồi hoặc tô đất nung.

3

Trộn tất cả các nguyên liệu gia vị trong một bát để tạo thành nước sốt.

4

Rút bỏ dầu từ cá ngừ đóng hộp và thêm nó vào nồi.

5

Thêm hành lá và ớt vào nồi.

6

Đổ nước sốt đã chuẩn bị lên các nguyên liệu trong nồi.

7

Thêm nước vào nồi và đun sôi nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm.

8

Dọn ra và thưởng thức nóng! Rất tuyệt khi trộn với cơm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

350

Calo

  • 25g
    Protein
  • 40g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Nếu bạn thích món ăn cay hơn, hãy tăng lượng ớt hoặc ớt khô.Món này có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày và hâm nóng trước khi dùng.Để có lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng xì dầu ít muối và giảm lượng đường.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.