env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Gia vị Tuna Flavored Furikake

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần gia vị Tuna Flavored Furikake

    • 🐟 150g cá ngừ đóng hộp
    • 🧂 1 muỗng canh nước tương
    • 1 muỗng canh mirin
    • 🍬 1 muỗng cà phê đường

BƯỚC

1

Đổ dầu từ cá ngừ đóng hộp ra bằng rây, nhấn mạnh để loại bỏ dầu thừa.

2

Đun nóng chảo ở lửa vừa và thêm cá ngừ đã ráo. Xào để bay hơi độ ẩm.

3

Khi cá ngừ bắt đầu đổi màu, thêm nước tương, mirin và đường. Trộn đều và tiếp tục xào ở lửa vừa đến thấp.

4

Giảm lửa xuống thấp và tiếp tục xào cho đến khi bạn nghe thấy tiếng lách tách, điều này cho biết độ ẩm đã hoàn toàn bay hơi.

5

Trộn furikake cá ngừ với cơm, hạt mè và vài giọt dầu mè. Cuộn trong rong biển để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản furikake trong hộp kín khí tối đa một tuần.Sử dụng nước tương ít natri để có lựa chọn lành mạnh hơn.Phối hợp với cơm nấu tươi để có hương vị tốt nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.