
Tortilla de Patatas
Chi phí $6.5, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Số suất
- $6.5
Tortilla de Patatas
Chi phí $6.5, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Số suất
- $6.5
NGUYÊN LIỆU
Dầu
- 2 cốc dầu ô liu nguyên chất
- 1 thìa cà phê dầu ô liu, hoặc thêm tùy khẩu vị
Rau củ
- 🥔 2 pound khoai tây Yukon Gold, gọt vỏ và cắt lát mỏng
- 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa, cắt lát mỏng
Gia vị
- 🧂 2 thìa cà phê muối Himalaya hồng, chia làm hai phần
Protein
- 🥚 6 quả trứng lớn
BƯỚC
Đun nóng 2 cốc dầu ô liu nguyên chất trong một nồi lớn trên lửa vừa đến cao cho đến khi gần bốc khói, khoảng 2 đến 4 phút. Thêm khoai tây và hành tây, đảm bảo chúng được ngập phần lớn trong dầu. Nêm 1 ½ thìa cà phê muối. Đun sôi nhẹ, khuấy thỉnh thoảng cho đến khi khoai tây vừa chín tới bằng cách thử với nĩa, khoảng 8 đến 12 phút.
Đổ hỗn hợp khoai tây-hành tây vào rây lọc, giữ lại dầu để dùng sau hoặc bỏ đi. Để nguội vài phút, sau đó nếm thử và điều chỉnh gia vị với nhiều muối hơn nếu cần.
Trong một tô lớn, đập trứng vào và nêm với lượng muối còn lại 1/2 thìa cà phê. Đánh đều cho đến khi trứng tan hoàn toàn, sau đó thêm hỗn hợp khoai tây-hành tây. Trộn đều để phủ đều.
Đun nóng 1 thìa cà phê dầu ô liu trong chảo chống dính 10 inch trên lửa cao. Đổ hỗn hợp trứng-khoai tây vào, dàn phẳng bằng spatula và nấu trong 1 phút. Giảm nhiệt độ xuống trung bình-thấp và tiếp tục nấu khoảng 5 phút, dùng spatula quanh mép ngoài để tránh bị dính và tạo hình cho món tortilla.
Khi hỗn hợp bắt đầu kết dính nhưng vẫn còn loãng ở giữa, đặt một chiếc đĩa lớn lên chảo và lật ngược món trứng ra đĩa. Trượt trở lại vào chảo và tạo hình các mép bằng spatula. Nấu trên lửa cao trong 1 phút, sau đó giảm lửa thấp và nấu cho đến khi phần giữa đông đặc, khoảng 2 đến 3 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
439
Calo
- 5gProtein
- 15gCarbohydrate
- 40gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng khoai tây Yukon Gold vì kết cấu béo ngậy và hương vị của chúng.Đảm bảo tất cả khoai tây được cắt lát mỏng đều để đảm bảo nấu chín đều.Giữ lại dầu ô liu dư thừa để sử dụng cho các công thức khác nhằm giảm lãng phí.Phục vụ ở nhiệt độ phòng để có hương vị tốt nhất hoặc như một lựa chọn tapas nhanh chóng.Không nên nấu quá kỹ khoai tây vì nó sẽ ảnh hưởng đến kết cấu mềm mại của món tortilla.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.