env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Trứng nướng với cà chua

Chi phí $4, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 Số suất
  • $4

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🥚 4 quả trứng
    • 🍅 2 quả cà chua

  • Gia vị

    • 1/3 thìa cà phê hạt tiêu đen
    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối

BƯỚC

1

Cắt cà chua thành miếng nhỏ và trải đều dưới đáy khay nướng.

2

Đánh trứng trong một bát, thêm muối và tiêu đen để nêm.

3

Đổ hỗn hợp trứng vào khay nướng và khuấy nhẹ để trứng bao phủ cà chua.

4

Phủ dầu ô liu lên bề mặt, sau đó cho khay nướng vào lò đã làm nóng đến 180°C và nướng trong 15 phút, cho đến khi hỗn hợp trứng đông lại hoàn toàn.

5

Lấy ra để nguội nhẹ, sau đó cắt miếng để thưởng thức. Có thể dùng kèm bánh mì nướng hoặc salad.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 12g
    Protein
  • 7g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể làm nóng lò trước đến 180°C để đảm bảo hiệu quả nấu ăn.Có thể thêm một lượng nhỏ tỏi băm và hành tây để tăng hương vị.Dùng kèm với bánh mì nướng, đây là bữa sáng giàu protein và lành mạnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.