env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bánh Pot Pie Rau Củ Đậu Phụ

Chi phí $12, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 🧈 ⅓ chén bơ
    • 🧅 ½ chén hành tây thái mỏng
    • 🥬 1 cọng cần tây, thái mỏng
    • ⅓ (gói 12 ounce) đậu phụ chắc, cắt khối
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🥔 ¼ chén khoai tây đỏ cắt khối
    • ½ thìa cà phê kinh giới
    • ⅓ chén bột mì đa dụng
    • 🥛 ⅔ chén sữa
    • 1½ chén nước dùng rau củ
    • 1 chén rau hỗn hợp đông lạnh

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C). Đặt lớp vỏ bánh dưới vào khay bánh pie 9 inch và giữ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.

2

Đun chảy bơ trong chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây, đậu phụ và tỏi; nấu cho đến khi hành tây mềm và trong suốt, khoảng 10–15 phút. Nêm kinh giới, muối và tiêu đen. Khuấy bột mì vào cho đến khi hỗn hợp rau được phủ đều.

3

Từ từ khuấy sữa vào hỗn hợp rau và nấu cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc lại, khoảng 5 phút. Thêm nước dùng rau củ và nấu thêm 5 phút nữa cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Khuấy đều rau đông lạnh.

4

Đổ nhân vào vỏ bánh đã chuẩn bị. Phủ thêm lớp vỏ bánh còn lại, miết mép để niêm phong và đục các lỗ thông hơi trên lớp vỏ bánh trên cùng.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vỏ bánh vàng nâu và nhân sôi lên, 30–35 phút. Để nguội trong 10–15 phút trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

246

Calo

  • 5g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, rắc một chút hạt nhục đậu khấu hoặc cây thyme vào nhân.Để làm món ăn thuần chay, thay bơ bằng bơ thực vật và sữa bằng loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân hoặc yến mạch.Đóng băng phần thừa trong hộp đựng theo từng phần để hâm nóng nhanh chóng vào những ngày bận rộn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.