env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Pizza Đậu Phụ (Không Bột)

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🍢 1 miếng đậu phụ
    • 🍅 6 muỗng canh sốt cà chua
    • 🧅 1/4 củ hành, thái lát mỏng
    • 🍅 3 quả cà chua bi, cắt tư
    • 🍗 1/4 ức gà, xé nhỏ
    • 🧀 1/2 cốc phô mai mozzarella

BƯỚC

1

Cắt miếng đậu phụ thành 2-3 miếng phẳng và loại bỏ nước thừa.

2

Thái mỏng củ hành, cắt tư cà chua bi, và xé nhỏ ức gà.

3

Làm nóng chảo trên lửa nhỏ, thêm một chút dầu ô-liu và chiên một mặt của miếng đậu phụ cho đến khi vàng nhẹ. Lật mặt đậu phụ.

4

Phết đều 2 muỗng canh sốt cà chua lên mặt đã nấu của miếng đậu phụ.

5

Xếp hành, ức gà, cà chua bi, phô mai mozzarella, và mùi tây (tùy chọn) lên trên sốt.

6

Đậy nắp chảo và nấu trên lửa nhỏ khoảng 5 phút cho đến khi phô mai tan chảy.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 20g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo đậu phụ được ép kỹ để loại bỏ nước, giúp phần đế cứng hơn.Hãy thử nghiệm với các phần nhân khác như nấm hoặc ớt chuông.Sử dụng phô mai mozzarella ít béo để có phiên bản nhẹ nhàng hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.