env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cá hồi Teriyaki

Chi phí $20, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 4 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Nước sốt ướp

    • 1/4 cốc dầu mè
    • 🍋 1/4 cốc nước cốt chanh
    • 1/4 cốc xì dầu
    • 2 muỗng canh đường nâu
    • 1 muỗng canh hạt mè
    • 1 muỗng cà phê mù tạt bột
    • 1 muỗng cà phê gừng bột
    • 🧄 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
  • Chính

    • 🐟 4 miếng cá hồi (6 ounce)

BƯỚC

1

Trộn dầu mè, nước cốt chanh, xì dầu, đường nâu, hạt mè, mù tạt bột, gừng và bột tỏi trong một nồi nhỏ ở lửa nhỏ. Đun sôi nhẹ, khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Để riêng 1/2 cốc nước sốt để phết.

2

Đổ phần nước sốt còn lại vào túi nhựa có thể đóng lại được. Thêm miếng cá hồi, phủ đều nước sốt, ép hết không khí ra ngoài và đóng túi lại. Ủ trong tủ lạnh từ 1 đến 2 giờ.

3

Đặt giá lò nướng cách nguồn nhiệt khoảng 15 cm và làm nóng lò nướng ở chế độ nướng.

4

Nướng cá hồi dưới lò nướng đã được làm nóng trước trong 5 phút, phết cá hồi bằng phần nước sốt đã để riêng. Lật mặt và tiếp tục nướng cho đến khi cá hồi đục và dễ dàng bong ra thành từng miếng, khoảng 5 phút nữa. Phết thêm nước sốt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

900

Calo

  • 72g
    Protein
  • 8g
    Carbohydrate
  • 63g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng cá hồi tươi để có hương vị và kết cấu tốt nhất.Hãy chắc chắn để dành một phần nước sốt để phết nhằm tránh nhiễm chéo.Kết hợp với rau hấp hoặc cơm chiên để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Điều chỉnh độ ngọt bằng cách thêm nhiều hoặc ít đường nâu hơn vào nước sốt.Để có hương vị khói, hãy cân nhắc nướng cá hồi ngoài trời.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.