env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thăn bò Teriyaki

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 4 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Marinade

    • ½ cốc rượu
    • ½ cốc xì dầu
    • ¼ cốc dầu ô liu
    • ¼ cốc đường nâu
    • ¼ cốc gừng tươi bào nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, nghiền nát
    • 🧂 1 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • Thành phần chính

    • 1 ½ pound thịt thăn bò

BƯỚC

1

Trong một túi nhựa có thể đóng lại, trộn rượu, xì dầu, dầu ô liu, đường nâu, gừng, tỏi và tiêu đen. Cho thịt vào túi, bịt kín và để trong tủ lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm.

2

Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ cao vừa.

3

Lấy thịt ra khỏi túi và bỏ nước ướp đi. Đặt thịt lên vỉ nướng và nướng từ 6 đến 8 phút mỗi mặt, tùy theo mức độ chín mong muốn.

4

Để thịt nghỉ khoảng 5 phút trước khi cắt lát ngược thớ và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

355

Calo

  • 23g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có kết quả tốt nhất, hãy ướp thịt qua đêm để đạt được hương vị tối đa.Để thịt đạt nhiệt độ phòng trước khi nướng để đảm bảo nấu đều.Cắt thịt ngược thớ sau khi để nghỉ để dễ nhai hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.