
Gà Tandoori
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 Số suất
- $10
Gà Tandoori
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍗 2 pounds gà, cắt thành miếng
Acidic
- 🍋 1 quả chanh vừa, vắt lấy nước
Gia vị và Nêm nếm
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng cà phê garam masala
- 1 muỗng cà phê ớt cayenne
- 1 muỗng cà phê gừng tươi băm nhuyễn
- 1 muỗng cà phê phẩm màu đỏ (Tùy chọn)
- 1 muỗng cà phê phẩm màu vàng (Tùy chọn)
Sữa
- 🥛 1 ¼ chén sữa chua không đường
Rau củ
- 🧅 ½ củ hành tây vừa, băm nhỏ
- 1 tép tỏi, băm nhuyễn
- 2 muỗng cà phê rau mùi băm nhỏ
- 🍋 1 quả chanh vừa, cắt thành múi
BƯỚC
Gỡ bỏ và vứt bỏ da từ các miếng gà. Cắt các đường trên thịt và đặt vào một cái đĩa nông. Tẩm ướp gà cả hai mặt với nước chanh và muối. Để yên trong 20 phút.
Trộn sữa chua, hành, tỏi, garam masala, gừng và ớt cayenne trong một tô trung bình cho đến khi mịn, sau đó khuấy đều phẩm màu nếu sử dụng.
Phết hỗn hợp sữa chua lên gà, đậy kín và để trong tủ lạnh từ 6 đến 24 giờ.
Làm nóng lò nướng ngoài trời ở nhiệt độ cao vừa và nhẹ dầu vỉ nướng. Lấy gà ra khỏi gia vị ướp và vứt bỏ phần còn lại của gia vị ướp.
Nướng gà trên vỉ nướng cho đến khi không còn hồng và nước chảy ra trong. Nhiệt kế đọc tức thì nên chỉ 165°F (74°C).
Trang trí bằng rau mùi và múi chanh trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
356
Calo
- 36gProtein
- 14gCarbohydrate
- 19gChất béo
💡 Mẹo
Ướp qua đêm sẽ làm tăng hương vị đáng kể.Sử dụng gia vị tươi để có hương vị mạnh mẽ và đích thực hơn.Nếu bạn không có lò nướng, bạn có thể dùng lò nướng hoặc bếp lò để chuẩn bị món ăn này.Kết hợp với cơm basmati, rau nướng và salad dưa chuột để có bữa ăn cân đối.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.