
Tamagoyaki với Nấm và Phô Mai Mozzarella
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Tamagoyaki với Nấm và Phô Mai Mozzarella
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
rau củ
- 🍄 6 cây nấm nhỏ, thái lát mỏng
sữa và các sản phẩm từ sữa
- 1 ounce phô mai mozzarella, thái lát mỏng
gia vị
- 2 muỗng cà phê dầu ô liu
- 2 ½ muỗng canh đường trắng
- 🧂 1 ít muối và tiêu đen xay theo khẩu vị
- ¼ muỗng cà phê bột ớt đỏ, hoặc điều chỉnh theo ý thích
- 2 muỗng canh dầu thực vật, chia phần
protein
- 🥚 3 quả trứng
BƯỚC
Đun nóng dầu ô liu trong một chiếc chảo lớn ở lửa vừa. Thêm nấm; nấu và đảo đều cho đến khi nấm chuyển màu nâu và tiết ra nước, khoảng 5 phút. Nhấc khỏi bếp, để ráo và lau khô.
Đánh trứng, đường, muối, tiêu và bột ớt đỏ vào một cái bát.
Phủ chảo bằng một ít dầu thực vật; đặt lên bếp lửa vừa. Đổ một ít trứng đã đánh tan vào, nghiêng chảo để trải thành lớp mỏng. Nấu cho đến khi gần đông lại, từ 1 đến 2 phút. Dùng thìa cao su chịu nhiệt chạy quanh mép để làm lỏng. Phủ nấm lên trên; cuộn trứng lại và đẩy sang một bên của chảo.
Bôi trơn chảo với thêm một ít dầu thực vật. Đổ thêm trứng để tạo lớp thứ hai. Nhấc cuộn đầu tiên lên để trứng sống chảy xuống dưới. Rắc phô mai mozzarella lên trên; cuộn lớp thứ hai lên trên lớp đầu tiên.
Lặp lại quá trình xếp lớp và cuộn với lượng dầu, trứng, nấm và phô mai còn lại. Nấu tamagoyaki hoàn thiện cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 30 giây mỗi mặt.
Chuyển tamagoyaki lên thớt. Để nguội trong 5 đến 10 phút trước khi cắt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
378
Calo
- 15gProtein
- 18gCarbohydrate
- 28gChất béo
💡 Mẹo
Để có kết cấu mềm xốp hơn, hãy đánh trứng thật kỹ để hòa quyện không khí trước khi nấu.Đảm bảo chảo được phủ đều dầu để tránh dính.Dùng kèm tamagoyaki với xì dầu hoặc sốt mayonnaise để tăng hương vị.Sử dụng chảo tamagoyaki nếu có để đạt hiệu quả định hình tốt hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.