Salad Taco
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Số suất
- $10
Salad Taco
Chi phí $10, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 3 chén rau diếp
- 🍅 2 quả cà chua
- 1/2 chén ớt xanh
- 🧅 1 củ hành tây
Đạm
- 16 ounces thịt gà hoặc thịt bò xay
- 1 lon đậu pinto, ít natri
Gia vị
- 3/4 chén salsa
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Cho rau diếp vào tô lớn. Thêm cà chua và ớt xanh.
3
Áp chảo thịt và hành tây trong chảo. Loại bỏ mỡ và nước.
4
Trộn thịt, đậu và salsa. Thêm vào hỗn hợp salad.
5
Dùng kèm với salsa bổ sung. Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
235
Calo
- 25gProtein
- 17gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng gia vị taco ít natri hoặc salsa giúp giảm lượng natri tổng thể.Để tăng độ giòn, hãy cân nhắc thêm bánh tortilla nướng lên trên món salad.Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh ngay lập tức để giữ độ tươi.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.