env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Taco Lettuce Wraps

Chi phí $10.5, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $10.5

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 450 gram thịt gà tây xay

  • Rau củ

    • 1 gói (450 gram) ngô đông lạnh
    • 1 lon (425 gram) đậu đen, rửa sạch và để ráo
    • 🍅 1 lon (410 gram) cà chua thái hạt lựu

  • Gia vị

    • 1 gói (28 gram) hỗn hợp gia vị taco

BƯỚC

1

Đun nóng một chảo chống dính lớn ở lửa vừa cao. Nấu và đảo đều thịt gà tây xay trong chảo nóng cho đến khi thịt nâu và tơi ra.

2

Thêm ngô, đậu đen, cà chua thái hạt lựu và hỗn hợp gia vị taco. Đun sôi nhẹ và nấu cho đến khi nóng đều.

3

Đặt lá xà lách trên bề mặt phẳng và nhồi hỗn hợp gà tây và đậu vào lá.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

275

Calo

  • 22g
    Protein
  • 33g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng lá xà lách to và chắc như romaine hoặc butter lettuce để tránh bị rách.Thêm ớt jalapeños thái lát để tăng độ cay.Phủ lên trên bằng phô mai bào nhỏ hoặc bơ để thêm hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.