
Khoai lang xào gà
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 1 Số suất
 - $10
 
Khoai lang xào gà
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 1 Số suất
 - $10
 
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🍗 250g đùi gà
 - 🍠 1 củ khoai lang
 - 🥦 1/2 cây bông cải xanh
 - 2 quả ớt chuông nhỏ
 
Gia vị
- 🧂 1 muỗng canh xì dầu
 - 2 muỗng canh oligosaccharide
 - 0.5 muỗng canh rượu nấu ăn
 - 🧄 1 muỗng canh tỏi băm
 - Một ít tiêu đen
 
BƯỚC
Trộn xì dầu, oligosaccharide, rượu nấu ăn, tỏi băm và tiêu đen với đùi gà. Ướp trong 10 phút.
Rửa sạch khoai lang và chuẩn bị nguyên vỏ. Cắt ớt chuông nhỏ thành từng miếng vuông.
Cắt bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn và rửa sạch qua ba bước: nước chảy, dung dịch baking soda và nước giấm.
Chần bông cải đã rửa sạch trong nước sôi trong 30 giây.
Đun nóng dầu trong chảo và xào khoai lang trước vì nó mất nhiều thời gian nấu nhất.
Thêm gà đã ướp và ớt chuông vào chảo, xào trên lửa lớn. Trộn đều để phủ tất cả các nguyên liệu bằng gia vị.
Khi gà gần chín, thêm bông cải đã chần vào và xào nhanh.
Nấu đến khi nước sốt đặc lại và các nguyên liệu chín hoàn toàn. Kiểm tra khoai lang bằng cách dùng nĩa và kiểm tra gà bằng cách xé nhẹ.
Trình bày món ăn và rắc hạt mè đen lên trên để trang trí.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
400
Calo
- 35gProtein
 - 40gCarbohydrate
 - 10gChất béo
 
💡 Mẹo
Sử dụng nguyên liệu tươi để có hương vị và dinh dưỡng tốt hơn.Bạn có thể thay thế ớt chuông nhỏ bằng ớt chuông nếu không có sẵn.Phục vụ kèm cơm hoặc quinoa để có bữa ăn đầy đủ hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.