env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món casserole khoai lang

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 10 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Khoai lang

    • 🍠 4 củ khoai lang

  • Thành phần khác

    • 🥚 3 lòng trắng trứng
    • 🧂 1/2 cốc đường
    • 🥛 1 lon sữa bay hơi, không béo
    • 1 muỗng canh chiết xuất vani
    • 🧂 1 muỗng cà phê quế
    • 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
    • 1/2 muỗng cà phê gừng

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Rửa khoai lang dưới vòi nước lạnh và đâm thủng bằng nĩa.

3

Cho khoai lang vào lò vi sóng ở công suất cao cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Lật chúng một nửa thời gian trong khi nướng.

4

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F. Bóc vỏ khoai lang và nghiền bằng máy đánh trứng hoặc máy chế biến thực phẩm. Thêm các thành phần còn lại và trộn đều cho đến khi mịn.

5

Đổ hỗn hợp vào khay nướng 8 inch. Nướng cho đến khi món ăn casserole cứng ở giữa, khoảng 40 phút.

6

Lấy khay ra khỏi lò. Để yên trong 5 phút rồi cắt thành 10 ô vuông.

7

Dùng nóng. Bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

123

Calo

  • 5g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế bằng khoai lang đóng hộp để tiện lợi.Để tăng thêm độ giòn, thêm vụn hạt óc chó hoặc hồ đào lên trên món casserole trước khi nướng.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín và hâm nóng lại trong lò vi sóng khi sẵn sàng dùng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.