env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Khoai lang xào thịt xông khói

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🍠 1 củ khoai lang, cắt sợi
  • Thịt

    • 🥓 3 dải thịt xông khói, cắt nhỏ
  • Gia vị

    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 🧂 0.3 thìa canh muối
    • 1 thìa canh nước tương
    • 1 thìa canh siro ngô

BƯỚC

1

Cắt sợi khoai lang và cho vào một hộp chịu nhiệt dùng được trong lò vi sóng.

2

Đổ nước ngập khoai lang và nêm nhẹ với muối.

3

Cho khoai lang vào lò vi sóng khoảng 3 phút.

4

Đun nóng 1 thìa canh dầu ô liu trong chảo.

5

Cắt thịt xông khói thành từng miếng nhỏ rồi cho vào chảo.

6

Cho khoai lang đã nấu trong lò vi sóng vào chảo và đảo đều.

7

Thêm 1 thìa canh nước tương và đảo đều, sau đó tắt bếp.

8

Rưới 1 thìa canh siro ngô lên hỗn hợp.

9

Trộn đều mọi thứ với nhiệt dư và dùng khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 8g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để phiên bản lành mạnh hơn, thay thịt xông khói bằng thịt xông khói gà tây.Có thể dùng mật ong thay thế siro ngô để tạo ngọt tự nhiên.Dùng kèm với rau hấp để có bữa ăn cân bằng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.