Yến mạch dừa ngọt
Chi phí $5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Số suất
- $5
Yến mạch dừa ngọt
Chi phí $5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Liquid
- 🥥 1 lon (14 ounce) sữa dừa
Grain
- 1 cốc yến mạch cán
Sweetener
- 🍯 2 muỗng canh mật ong
- 2 muỗng canh đường nâu
Toppings
- 🥥 ¼ cốc dừa sấy
Spices
- 🧂 1 muỗng cà phê bột quế
BƯỚC
Đun sữa dừa đến khi sôi nhẹ trong một nồi nhỏ ở lửa vừa-thấp.
Khuấy đều yến mạch và mật ong; hạ lửa và đun nhỏ lửa cho đến khi sữa hầu như đã được hấp thụ, khoảng 15 phút.
Rắc dừa sấy, đường nâu và bột quế vào yến mạch. Nấu cho đến khi yến mạch kem và hương vị hòa quyện, khoảng 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
490
Calo
- 7gProtein
- 45gCarbohydrate
- 35gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể chuẩn bị yến mạch trước và hâm nóng lại trong lò vi sóng để thuận tiện.Điều chỉnh độ ngọt bằng cách thêm nhiều hoặc ít mật ong hoặc đường tùy theo sở thích cá nhân.Các loại topping tùy chọn như trái cây tươi hoặc hạt có thể tăng cường hương vị và kết cấu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.