Món chấm bơ đậu phộng ngọt và mặn
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 Số suất
- $3
Món chấm bơ đậu phộng ngọt và mặn
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 5 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Thành phần ướt
- peanuts 3 muỗng canh bơ đậu phộng kem
- 2 muỗng canh bơ táo
- 🥛 2 muỗng canh sữa ít béo 1%
- 1 muỗng canh xì dầu ít natri
- 🍋 1 1/2 muỗng cà phê nước cốt chanh
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Trộn bơ đậu phộng, bơ táo, sữa, xì dầu và nước cốt chanh trong một cái bát nhỏ.
3
Đánh đều cho đến khi mịn.
4
Bảo quản kín trong tủ lạnh.
5
Dùng với cần tây hoặc các loại trái cây và rau củ giòn khác.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
76
Calo
- 3gProtein
- 5gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để có món chấm đặc hơn, giảm lượng sữa một chút.Phối hợp với rau tươi như cần tây, cà rốt hoặc ớt chuông để có món ăn nhẹ lành mạnh.Sử dụng bơ đậu phộng tự nhiên không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.