env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad Mì Phô Mai Bắp Hè

Chi phí $15, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 12 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

    • 8 ounces mì ống
  • Gia vị

    • 🧂 2 muỗng canh muối kosher
    • 2 muỗng cà phê bột ớt
    • 2 muỗng cà phê tương ớt
  • Rau củ

    • 🌽 5 trái bắp lớn
    • 🍅 1 chén cà chua bi
    • 1/4 chén rau mùi băm nhỏ
  • Sữa và phô mai

    • 🧀 1 chén phô mai cotija
    • 1/2 chén kem chua
  • Đồ chấm

    • 1/2 chén sốt mayonnaise
    • 🍋 1/4 chén nước cốt chanh

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn. Thêm 2 muỗng canh muối và mì vào nước. Nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mì mềm nhưng vẫn dai, khoảng 9-10 phút. Vớt ra và rửa bằng nước lạnh cho đến khi nguội bớt. Để ráo kỹ và thêm vào một tô lớn.

2

Làm nóng vỉ nướng hoặc chảo nướng ở nhiệt độ cao. Đặt bắp lên vỉ nướng và nấu, lật thỉnh thoảng, cho đến khi nửa mỗi trái có dấu nướng cháy, khoảng 2 phút mỗi bên. Để sang một bên cho đến khi đủ nguội để xử lý.

3

Cắt hạt bắp khỏi trái và thêm vào mì. Để dành 1 muỗng canh rau mùi để trang trí và thêm phần còn lại của rau mùi, cà chua và phô mai vào tô.

4

Trong một tô riêng, kết hợp kem chua, mayonnaise, nước cốt chanh, bột ớt, tương ớt và lượng muối còn lại. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp mịn.

5

Đổ nước sốt lên hỗn hợp mì và trộn đều. Chuyển sang một tô phục vụ, trang trí với rau mùi, phô mai và bột ớt nếu muốn. Dùng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

203

Calo

  • 5g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng bắp tươi để có hương vị tốt nhất, nhưng bắp đông lạnh cũng có thể sử dụng.Thêm bơ thái hạt lựu hoặc đậu đen để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.Bảo quản salad trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi dùng để có hương vị mát lạnh và hài hòa hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.