env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Hầm Bò Nấu Chậm Chuẩn Bị Sẵn

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • ⅓ cup bột mì đa dụng
    • 2 muỗng cà phê paprika hun khói Tây Ban Nha
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối tẩm gia vị
    • ½ muỗng cà phê tiêu đen xay
  • Protein

    • 2 pounds thịt thăn bò, cắt thành khối vuông 1 inch
  • Dầu và chất lỏng

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 3 lon (10.5 ounce) nước dùng bò hữu cơ
    • ¼ cup rượu Marsala
    • 1 muỗng canh nước sốt Worcestershire
    • 2 muỗng canh bột ngô (Tùy chọn)
    • 2 muỗng canh nước (Tùy chọn)
  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 1 gói (8 ounce) nấm, thái nhỏ
    • 🥕 5 củ cà rốt, thái lát
    • 🥔 3 củ khoai tây, thái hạt lựu
    • 2 cọng cần tây, thái nhỏ
    • 🍅 1 lon (14.5 ounce) cà chua nghiền
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
  • Hỗn hợp gia vị

    • 1 gói (1 ounce) súp hành khô

BƯỚC

1

Trộn bột, 1 muỗng cà phê paprika hun khói, muối tẩm gia vị và 1/2 muỗng cà phê tiêu đen trong một túi nhựa lớn có thể tái kín. Thêm bò, ép hết không khí và đóng túi lại. Lắc túi cho đến khi bò được phủ đều bởi bột gia vị.

2

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn ở nhiệt độ vừa cao. Lấy thịt bò ra khỏi bột gia vị và lắc bỏ phần thừa. Thêm bò, hành tây và nấm vào chảo; nấu và đảo đều cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và không còn hồng. Đổ bỏ lượng mỡ dư thừa.

3

Chuyển hỗn hợp bò sang nồi nấu chậm. Khuấy đều cà rốt, khoai tây, nước dùng bò, cần tây, cà chua, rượu Marsala, súp hành, tỏi, nước sốt Worcestershire và 1 muỗng cà phê paprika hun khói còn lại. Đậy nắp nồi nấu chậm.

4

Nấu ở chế độ Cao trong 4 đến 6 giờ hoặc ở chế độ Thấp trong 10 đến 12 giờ. Nêm muối và tiêu đen.

5

Trộn bột ngô và nước trong một bát nhỏ; khuấy dần vào món hầm cho đến khi đặc lại.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

467

Calo

  • 25g
    Protein
  • 44g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Mẹo

Món hầm này có thể chuẩn bị trước và đông lạnh để làm bữa ăn nhanh trong tuần.Để hương vị đậm đà hơn, rửa sạch chảo với một ít nước dùng bò sau khi chiên thịt bò.Phục vụ kèm bánh mì giòn hoặc salad trộn để tạo thành bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.