
Sườn Heo Sốt Dâu Tây Balsamic
Chi phí $20, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $20
Sườn Heo Sốt Dâu Tây Balsamic
Chi phí $20, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 4 miếng sườn thăn heo không xương (dày 3/4 inch)
- 🍓 3 cốc dâu tây tươi
Gia vị và Nêm nếm
- 1/4 cốc giấm balsamic
- 1 muỗng canh mật ong, hoặc tùy khẩu vị
- Một vài nhánh kinh giới tươi
Chất béo nấu ăn
- 🧈 2 muỗng canh bơ không muối, chia làm hai phần
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
Đun chảy 1 muỗng canh bơ không muối trong một chảo lớn chống dính ở lửa vừa. Khuấy đều giấm balsamic và nấu cho đến khi hỗn hợp sủi bọt và thơm, khoảng 1 phút.
Thêm dâu tây cắt lát, mật ong, một chút muối và vài nhánh kinh giới tươi vào chảo. Khuấy đều và nấu cho đến khi dâu tây mềm và chất lỏng hơi đặc lại, khoảng 5 đến 8 phút. Đổ vào một cái bát nhỏ, lấy nhánh kinh giới ra và để riêng.
Lau sạch chảo, đặt lại lên bếp, thêm phần bơ còn lại và đổ dầu ô liu vào.
Thấm khô các miếng sườn và nêm muối và tiêu. Khi bơ ngừng sủi bọt, thêm sườn đã nêm và nấu cho đến khi vàng đều mỗi mặt, từ 1 đến 3 phút.
Thêm hỗn hợp dâu tây vào chảo và lật từng miếng sườn để phủ đều nước sốt. Xếp dâu tây lên trên mỗi miếng sườn. Đun nhỏ lửa cho đến khi nhiệt độ bên trong của thịt heo đạt 145°F (63°C), khoảng 6 đến 10 phút.
Trang trí với thêm vài nhánh kinh giới tươi nếu muốn, và phục vụ khi còn ấm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
467
Calo
- 38gProtein
- 17gCarbohydrate
- 28gChất béo
💡 Mẹo
Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp dâu tây trước và bảo quản trong tủ lạnh.Chọn dâu tây chín để có hương vị tốt nhất và độ ngọt tự nhiên.Cẩn thận đừng nấu quá kỹ sườn heo để tránh bị khô.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.