env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Yến mạch với dâu tây và kem

Chi phí $3, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍓 1 1/2 cốc dâu tây

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🥛 1 cốc sữa

  • Chất lỏng

    • 💧 1 cốc nước

  • Chất tạo ngọt và gia vị

    • 🍬 2 muỗng canh đường nâu
    • 🧂 1 nhúm muối

  • Ngũ cốc

    • 1 cốc yến mạch

  • Gia vị

    • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

BƯỚC

1

Cho 3/4 cốc dâu tây, sữa, nước, đường nâu và muối vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn.

2

Đặt yến mạch và hỗn hợp dâu tây vào chảo. Đun sôi, giảm nhiệt, thêm dâu tây còn lại và đun nhỏ lửa cho đến khi đặc, khoảng 5 phút.

3

Tắt bếp và khuấy đều vani.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

112

Calo

  • 4g
    Protein
  • 21g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng dâu tây tươi chín để có hương vị tốt nhất.Thay thế sữa thực vật để có lựa chọn thân thiện với người ăn chay.Điều chỉnh độ ngọt bằng cách tăng hoặc giảm lượng đường nâu.Thêm trái cây tươi, hạt hoặc hạt bổ sung để tăng cường dinh dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.