env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cháo yến mạch cắt thép

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 💧 3 ½ cốc nước
    • 🧂 1 ít muối
    • 1 cốc yến mạch cắt thép

  • Phụ gia

    • 🥛 ½ cốc sữa
    • 🥜 ½ cốc hạt điều
    • ¼ cốc nam việt quất khô có đường
    • 🥥 2 thìa dừa bào
    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
    • 🧂 1 thìa cà phê bột quế
    • 🧂 1 nhúm đường trắng

BƯỚC

1

Đun sôi nước và muối trong nồi. Khuấy yến mạch vào nước sôi; nấu yến mạch cho đến khi đặc và mềm, từ 20 đến 30 phút.

2

Khuấy sữa, hạt điều, nam việt quất, dừa, chiết xuất vani và quế vào yến mạch đã nấu chín; tiếp tục nấu, khuấy thường xuyên, thêm 10 phút nữa.

3

Rắc đường lên yến mạch để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

308

Calo

  • 11g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng sữa thực vật để có phiên bản thuần chay.Để tiết kiệm thời gian, hãy ngâm yến mạch cắt thép qua đêm.Thêm trái cây tươi hoặc hạt để có hương vị và kết cấu bổ sung.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.