env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Salad Cơm Rau Bina

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Dressing

    • 🥗 1/2 chén nước xốt Ý ít béo, không muối
    • 🧂 3 muỗng cà phê xì dầu giảm natri
    • 🍬 1/2 muỗng cà phê đường
  • Grains

    • 🍚 3 chén cơm lứt nấu chín, để lạnh
  • Vegetables

    • 2/3 chén rau bina tươi, rửa sạch và cắt thành dải mỏng
    • 🥬 2/3 chén cần tây thái lát
    • 🧅 1/2 chén hành lá, thái lát mỏng
  • Toppings

    • Hạt thịt xông khói

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trộn nước xốt, xì dầu và đường. Khuấy đều vào cơm đã làm lạnh.

3

Đậy kín và làm lạnh món salad.

4

Thêm rau bina, cần tây và hành trước khi dùng.

5

Rắc hạt thịt xông khói nếu muốn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

196

Calo

  • 5g
    Protein
  • 37g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chuẩn bị món salad này vài giờ trước để tăng hương vị.Để giữ món salad thuần chay, bỏ qua hạt thịt xông khói.Dùng cơm lứt mới nấu và làm lạnh để có kết cấu tốt nhất.Thêm protein yêu thích của bạn, chẳng hạn như gà nướng hoặc đậu phụ, để biến món này thành bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.