env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Công Thức Xào Trứng Cải Bó Xôi

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 150g cải bó xôi
  • Trứng

    • 🥚 4 quả trứng
  • Gia vị

    • 🧈 20g bơ
    • 🧄 1 muỗng canh tỏi băm
    • 🧂 1 nhúm muối
    • 1 muỗng canh dầu ô liu

BƯỚC

1

Rửa cải bó xôi thật sạch dưới nước chảy.

2

Đập 4 quả trứng vào tô, thêm một nhúm muối và đánh đều cho hòa quyện.

3

Làm nóng chảo với dầu ô liu rồi đổ hỗn hợp trứng vào. Khuấy đều bằng đũa để tạo trứng khuấy mềm. Nấu đến khi đạt 80% chín.

4

Lấy trứng khuấy ra khỏi chảo và để riêng.

5

Trong cùng chảo, cho bơ vào rồi phi thơm tỏi băm.

6

Thêm cải bó xôi đã rửa vào chảo và xào với một nhúm muối cho đến khi cải mềm.

7

Thêm trứng khuấy vào chảo và trộn nhẹ nhàng với cải bó xôi. Nấu trong thời gian ngắn để hòa quyện hương vị.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 12g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng cải bó xôi tươi để có hương vị và kết cấu tốt nhất.Dùng ngay sau khi nấu để đảm bảo hương vị và hình thức tốt nhất.Món này rất hợp khi dùng kèm cơm trắng hoặc làm món phụ cho các món thịt nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.