
Enchiladas gà và rau bina
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 Số suất
- $15
Enchiladas gà và rau bina
Chi phí $15, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 5 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Sữa và Phô mai
- 1 cốc phô mai ricotta
- ½ cốc kem chua
- 1 ½ cốc phô mai Monterey Jack bào sợi, chia làm hai phần
- 1 ½ cốc phô mai mozzarella bào sợi, chia làm hai phần
Rau củ và Gia vị
- ½ cốc hành lá thái lát
- 2 tép tỏi băm nhỏ
- 1 gói (10 ounce) rau bina đông lạnh - rã đông, để ráo và vắt khô
- ½ thìa cà phê bột ớt
- ¼ thìa cà phê tiêu đen xay
- 🧂 ⅛ thìa cà phê muối
Đạm
- 2 nửa ức gà nấu chín lớn, cắt hạt lựu
Khác
- 1 thìa canh bơ
- 5 bánh tortilla bột mì (10 inch)
- 2 hộp (10 ounce) sốt enchilada
BƯỚC
Làm nóng lò ở 350 độ F (175 độ C).
Đun chảy bơ trong chảo trên lửa vừa; nấu và đảo hành lá và tỏi trong bơ cho đến khi thơm và mềm, khoảng 2 phút. Trộn ức gà, rau bina, bột ớt, tiêu đen và muối vào hỗn hợp hành lá và nấu cho đến khi nóng lên, khoảng 5 phút. Tắt bếp.
Trộn phô mai ricotta, kem chua, 1 cốc phô mai Monterey Jack và 1 cốc phô mai mozzarella vào hỗn hợp gà cho đến khi hoàn toàn hòa quyện. Để dành phần phô mai Monterey Jack và mozzarella còn lại để phủ lên trên.
Đặt bánh tortilla vào túi nhựa, bịt kín túi và quay trong lò vi sóng ở mức cao cho đến khi ấm và mềm, từ 30 đến 45 giây.
Múc khoảng 3/4 cốc nhân gà dọc theo trung tâm của mỗi chiếc tortilla thành một đường thẳng. Cuộn tortilla quanh nhân và đặt mặt nối xuống dưới vào khay nướng 9x13 inch.
Đổ sốt enchilada lên trên các enchiladas đã nhồi và rắc 1/2 cốc phô mai Monterey Jack và mozzarella còn lại lên trên cùng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nhân sôi và lớp phô mai phủ bên trên có màu nâu ở các cạnh, khoảng 30 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
688
Calo
- 43gProtein
- 49gCarbohydrate
- 35gChất béo
💡 Mẹo
Rã đông rau bina trước và vắt bớt nước để tránh làm enchiladas bị nhão.Dùng bánh tortilla tươi để dễ cuộn hơn và có kết cấu tốt hơn.Có thể điều chỉnh topping như lát bơ hoặc rau mùi tươi để tăng hương vị và thẩm mỹ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.