env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Guacamole Đậu Lăng Cay

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥑 2 quả bơ chín, bỏ hạt và lột vỏ
    • 1 cốc đậu lăng xanh hữu cơ truRoots® đã nấu chín và để nguội
    • 🍅 2 quả cà chua Roma, bỏ hạt và cắt nhỏ
    • 1 quả ớt jalapeno, bỏ hạt và băm nhỏ
    • 🧅 1/4 cốc hành đỏ băm nhỏ
    • 🍋 1 1/2 muỗng canh nước cốt chanh tươi, hoặc thêm tùy khẩu vị
    • 🧂 3/4 muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng canh rau mùi băm nhỏ

BƯỚC

1

Nghiền bơ trong một tô vừa.

2

Thêm đậu lăng đã nấu chín, cà chua cắt nhỏ, ớt jalapeno, hành tây, nước cốt chanh, muối và rau mùi vào tô.

3

Trộn đều tất cả các thành phần với nhau. Đậy kín và làm lạnh trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

76

Calo

  • 5g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có thêm độ cay, giữ lại hạt ớt jalapeno hoặc sử dụng thêm ớt.Dùng kèm với bánh tortilla chiên giòn, que rau củ, hoặc như là lớp phủ trên tacos.Nếu bạn thích kết cấu mịn hơn, nghiền nhẹ đậu lăng trước khi trộn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.