Yến mạch qua đêm hương vị Chai
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Yến mạch qua đêm hương vị Chai
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Yến mạch và ngũ cốc
- ½ chén yến mạch cán
Chất lỏng
- ½ chén trà chai pha
- 🥛 ½ chén sữa hạnh nhân không đường
Chất tạo ngọt và hương vị
- 2 muỗng canh bơ táo
BƯỚC
1
Trộn yến mạch cán, trà chai, sữa hạnh nhân và bơ táo trong một cái lọ hoặc bát.
2
Bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi yến mạch mềm, từ 2 giờ đến qua đêm. Khuấy đều trước khi ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
246
Calo
- 6gProtein
- 47gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Dùng lạnh hoặc hâm nóng trong lò vi sóng trong 1 phút để có món ăn nóng.Thêm hạt hồ đào nướng, chuối cắt nhỏ hoặc việt quất tươi để tăng thêm hương vị và kết cấu.Sử dụng trà chai pha làm nổi bật hương liệu mà không cần thêm đường.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.