env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bánh Burrito Kiểu Tây Nam

Chi phí $5, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Tortilla

    • 2 bánh tortilla lúa mì nguyên cám ít carb
  • Trứng và Sữa

    • 🥚 4 quả trứng
    • 🥛 2 muỗng canh kem
    • 🧀 2 ounce phô mai Cheddar, bào sợi
  • Gia vị

    • 🧂 1 chút muối và tiêu trắng
    • ¼ muỗng cà phê bột thì là
  • Khác

    • 🧈 ½ muỗng canh bơ
    • 1 ½ muỗng canh salsa, kiểu hạt to

BƯỚC

1

Lấy bánh tortilla ra khỏi tủ lạnh để chúng đạt đến nhiệt độ phòng trong khi bạn chuẩn bị nhân.

2

Trong một tô trộn, đánh trứng với kem, salsa, thì là và một chút muối và tiêu.

3

Trong chảo chống dính ở lửa vừa cao, làm tan chảy bơ và đảo đều trứng. Ngay trước khi trứng chín, thêm phô mai và gấp lại cho đến khi nó bắt đầu tan chảy.

4

Đặt các bánh tortilla lên bề mặt phẳng. Chia trứng thành hai phần bằng nhau cho hai bánh tortilla, đặt nhân vào phần dưới cùng của mỗi bánh tortilla. Gấp phần dưới lên trên, sau đó gấp hai bên cạnh và cuộn lại.

5

Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

388

Calo

  • 25g
    Protein
  • 13g
    Carbohydrate
  • 30g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, bạn có thể rắc một ít thảo mộc tươi như rau mùi.Hãy chắc chắn không nấu quá lâu để trứng giữ được độ mềm và xốp.Nếu thích burrito cay hơn, hãy cân nhắc thêm một chút bột ớt hoặc vài lát jalapeños cắt nhỏ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.