env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thăn ngoại áp chảo Sous Vide

Chi phí $25, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 4 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 1 (2 1/2 đến 3 pound) miếng thịt thăn Tri Tip, cắt bỏ lớp mỡ để dày khoảng 1/4 inch
  • Dầu và Bơ

    • 1 thìa cà phê dầu mè rang
    • 🧈 2 thìa bơ không muối, cắt thành khối vuông 1/2 inch
    • 2 thìa dầu hạt nho
  • Gia vị

    • 1 thìa canh muối kosher, chia làm hai phần
    • 1 thìa canh hạt rau mùi, nghiền thô
    • 1 thìa canh hạt tiêu đen, nghiền thô
  • Nguyên liệu cho nước sốt

    • ½ cốc nước cốt chanh tươi (từ 3 quả chanh lớn)
    • ½ cốc nước mắm
    • ¼ cốc đường nâu đậm
    • 🧄 4 tép tỏi vừa, nạo nhuyễn bằng dụng cụ Microplane (khoảng 2 thìa cà phê)
    • 1 đoạn gừng tươi dài 1 inch, gọt vỏ và nạo nhuyễn bằng dụng cụ Microplane (khoảng 1 1/2 thìa cà phê)
    • 2 cây hành lá vừa, đầu trắng băm nhỏ và phần xanh thái mỏng theo chiều ngang
    • 1 thìa canh hạt mè rang
    • ½ thìa cà phê dầu mè rang

BƯỚC

1

Cài đặt máy điều nhiệt và bể nước ở mức 135°F và đợi cho nóng.

2

Xát đều miếng thịt thăn với dầu mè và 1 thìa muối. Đặt nó cùng với bơ vào túi chân không và hàn kín.

3

Nấu miếng thịt thăn trong bể nước trong 3 giờ. Lấy ra, lau khô và bỏ nước tiết ra.

4

Chuẩn bị nước chấm ớt chanh bằng cách khuấy đều nước cốt chanh, nước mắm, đường nâu, tỏi, gừng, hành lá, hạt mè và dầu mè. Đậy kín và để riêng.

5

Ướp miếng thịt thăn với lượng muối còn lại, hạt rau mùi, và hạt tiêu đen, ép để phủ đều.

6

Làm nóng dầu hạt nho trong chảo và áp chảo miếng thịt thăn cho đến khi các mặt được caramel hóa, 3-5 phút mỗi mặt.

7

Để miếng thịt thăn nghỉ trong 5 phút, sau đó cắt thành dải dày ¼ inch ngược hướng thớ thịt.

8

Phục vụ thịt thăn đã cắt thành lát kèm theo nước chấm ớt chanh đã chuẩn bị.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

226

Calo

  • 3g
    Protein
  • 21g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để đảm bảo nấu chín đều, hãy sử dụng máy hút chân không đáng tin cậy.Che bể nước bằng giấy bạc để tránh bay hơi.Cắt ngang thớ thịt giúp tăng độ mềm mại.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.