
Ức gà nấu Sous Vide với chanh và thảo mộc
Chi phí $12, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Số suất
- $12
Ức gà nấu Sous Vide với chanh và thảo mộc
Chi phí $12, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🍗 2 (10 ounce) split chicken breasts, bone-in and skin-on
Aromatics
- 🧄 2 tép tỏi, thái lát
- 6 nhánh cỏ xạ hương
Fruit
- 🍋 2 lát chanh
Oils and Fats
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
Đổ đầy nước vào một nồi lớn và đặt máy nấu sous vide vào trong nước. Đặt nhiệt độ ở mức 148 độ F (64 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Ướp muối và tiêu lên cả hai mặt của ức gà. Đặt các lát tỏi, cỏ xạ hương và chanh lên trên da gà. Cho gà vào 1 túi chân không lớn hoặc 2 túi nhỏ. Đóng gói bằng máy hút chân không.
Đặt túi vào trong nước và đặt hẹn giờ trong 2 giờ.
Khi hết thời gian, lấy gà ra khỏi túi. Loại bỏ tỏi, cỏ xạ hương và lát chanh, sau đó dùng khăn giấy lau khô gà.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa đến cao và chiên gà, mặt da úp xuống cho đến khi vàng đều, khoảng 1 phút. Dùng kẹp di chuyển gà quanh chảo, giữ gà nghiêng để tạo màu nâu đồng đều trên tất cả các cạnh.
Tắt bếp và để yên trong 2 đến 3 phút. Lật gà lại và rút xương. Thái gà và phục vụ ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
382
Calo
- 59gProtein
- 3gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Để có thêm hương vị, hãy ướp gà trong dầu ô liu, tỏi và cỏ xạ hương qua đêm trước khi nấu sous-vide.Sử dụng chảo gang để phân bố nhiệt tốt hơn trong quá trình áp chảo.Đảm bảo túi hút chân không được ngập hoàn toàn để nấu chín đều.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.