
Yến mạch cắt thép nấu chậm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 Số suất
- $5
Yến mạch cắt thép nấu chậm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Chất lỏng
- 💧 2 cốc nước
- 🥛 1 cốc sữa
Hạt
- 1 cốc yến mạch cắt thép
Trái cây
- 🍎 1 quả táo vừa - gọt vỏ, bỏ hạt và thái nhỏ
Chất làm ngọt
- 2 muỗng canh đường nâu
Chất béo
- 1 ½ muỗng canh bơ, cắt thành 6 miếng (Tùy chọn)
Gia vị
- ½ muỗng cà phê quế xay
- 🧂 ¼ muỗng cà phê muối
BƯỚC
1
Kết hợp nước, sữa, yến mạch, táo, đường nâu, bơ, quế và muối trong nồi nấu chậm; trộn đều.
2
Nấu ở nhiệt độ thấp trong 1 giờ. Giảm nhiệt xuống mức Sôi nhẹ hoặc Ủ ấm và nấu thêm 7 đến 8 giờ nữa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
223
Calo
- 7gProtein
- 42gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng độ béo ngậy, hãy sử dụng sữa nguyên kem thay vì sữa ít béo.Trang trí với các loại hạt, nho khô, siro cây phong, thêm sữa hoặc bơ để tạo sự đa dạng.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.