env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gà và rau củ nấu chậm

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 5 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

    • 🍗 5 đùi gà
  • Rau củ

    • 🥕 1 1/2 pound cà rốt
    • 🥔 2 pound khoai tây đỏ
    • 2 cốc cần tây cắt nhỏ
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
  • Gia vị và dầu

    • 1 muỗng canh hỗn hợp thảo mộc Provence
    • 2 muỗng canh dầu ô liu

BƯỚC

1

Thấm khô đùi gà bằng khăn giấy, cắt bỏ da và mỡ thừa, và nêm cả hai mặt với muối và tiêu theo khẩu vị.

2

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo lớn ở lửa vừa. Chiên đùi gà trong chảo nóng, mặt da úp xuống, cho đến khi vàng, từ 5 đến 7 phút. Lấy ra khỏi chảo và giữ ấm.

3

Gọt vỏ cà rốt và cắt thành từng miếng dài khoảng 3 inch, dày khoảng 1/2 inch. Rửa sạch khoai tây đỏ và cắt đôi những củ lớn. Đặt các miếng cà rốt, khoai tây, cần tây cắt nhỏ, hỗn hợp thảo mộc Provence và tỏi vào nồi nấu chậm. Nêm muối và tiêu theo khẩu vị, và khuấy đều để phân bố rau củ và gia vị đồng đều.

4

Đặt đùi gà đã chiên vàng lên trên, mặt da úp lên. Đậy nắp và nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở giữa và nước chảy ra trong, và rau củ mềm, từ 5 đến 6 giờ. Không mở nắp trong thời gian nấu.

5

Lấy gà và rau củ ra đĩa phục vụ, trang trí bằng rau mùi tươi nếu có, và dùng nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

669

Calo

  • 49g
    Protein
  • 52g
    Carbohydrate
  • 31g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chiên da gà trước khi nấu chậm để tăng thêm hương vị và màu sắc.Không mở nắp trong quá trình nấu để duy trì nhiệt độ và nấu đều.Dùng kèm với salad tươi và bánh mì để có bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.