env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tacos Thịt Ức Bò Nấu Chậm

Chi phí $25, lưu $40

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 255 Min
  • 12 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Chất lỏng nấu

    • 2 cốc nước dùng bò, hoặc thêm nếu cần, chia ra
    • 1 lon (10 ounce) sốt enchilada
    • 🍅 2 muỗng canh tương cà chua
  • Gia vị

    • 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng cà phê lá thyme khô
    • 2 muỗng canh bột ớt
    • 2 muỗng cà phê bột hành
    • 1 muỗng cà phê bột tỏi
    • 1 muỗng cà phê hạt thì là
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây vừa, cắt đôi và thái lát, chia ra
  • Protein

    • 3 pound thịt ức bò, cắt phần phẳng; đã cắt bỏ mỡ
  • Topping và phụ gia

    • 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
    • 🌮 24 bánh tortilla ngô (6 inch)

BƯỚC

1

Khuấy đều 2 cốc nước dùng bò, sốt enchilada và tương cà chua trong nồi nấu chậm dung tích 6 quart. Thêm tỏi, thyme, bột ớt, bột hành, bột tỏi, hạt thì là và muối.

2

Đặt một nửa lượng hành vào nồi nấu chậm và đặt thịt ức bò lên trên, mặt có mỡ hướng lên trên. Rắc phần hành còn lại lên trên. Thêm nước dùng bò nếu cần để đảm bảo thịt được ngập nước.

3

Đậy nắp và nấu ở chế độ thấp trong 8-10 giờ hoặc ở chế độ cao trong 4-5 giờ, cho đến khi thịt mềm và dễ dàng xé ra.

4

Chuyển thịt ức bò sang khay nướng. Vớt hành ra khỏi nước nấu với muỗng có khe hở. Hớt bỏ lớp mỡ từ nước nấu và giữ lại để làm ẩm thịt.

5

Cắt thịt ức bò thành từng miếng, sau đó xé bằng hai chiếc nĩa.

6

Trộn đều thịt xé, hành, nước cốt chanh và đủ nước nấu để làm ẩm thịt trong một tô phục vụ.

7

Dùng thịt trong bánh tortilla cùng các topping tùy chọn như phô mai, rau mùi và kem chua.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

472

Calo

  • 37g
    Protein
  • 28g
    Carbohydrate
  • 23g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng bất kỳ loại topping nào theo ý thích của bạn để tùy chỉnh món taco.Bảo quản thịt thừa trong hộp kín trong tủ đông tối đa 3 tháng.Thêm một chút vắt nước cốt chanh tươi ngay trước khi phục vụ để tăng thêm hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.