env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Sloppy Joes

Chi phí $10.5, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $10.5

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍖 0,45 kg thịt bò xay nạc

  • Rau củ

    • 🧅 1/4 cốc hành tây băm nhỏ
    • 1/4 cốc ớt chuông xanh băm nhỏ

  • Gia vị & Nước chấm

    • 🍅 3/4 cốc tương cà
    • 1 muỗng canh đường nâu
    • 🌭 1 muỗng cà phê mù tạt vàng
    • 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
    • 🧂 muối vừa ăn
    • tiêu đen vừa ăn

  • Bánh mì

    • 🍔 6 ổ bánh mì hamburger, cắt đôi

BƯỚC

1

Đun nóng một chảo lớn ở lửa vừa. Nấu và đảo đều thịt bò xay nạc trong chảo nóng cho đến khi một phần mỡ bắt đầu chảy ra, khoảng 3 đến 4 phút. Thêm hành tây và ớt chuông; tiếp tục nấu cho đến khi rau mềm và thịt bò chín hoàn toàn, thêm 3 đến 5 phút nữa.

2

Khuấy đều tương cà, đường nâu, mù tạt và bột tỏi; nêm muối và tiêu. Giảm lửa nhỏ và đun nhỏ lửa từ 20 đến 30 phút.

3

Chia đều hỗn hợp thịt vào các ổ bánh mì hamburger.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

243

Calo

  • 14g
    Protein
  • 11g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể dùng bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt để tăng lượng chất xơ.Điều chỉnh độ ngọt và hương vị mù tạt theo sở thích của bạn.Phần còn lại có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.