
Lasagna nấu chảo
Chi phí $15, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $15
Lasagna nấu chảo
Chi phí $15, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Pasta
- 225 gram mì lasagna
Phô mai
- 1 hộp phô mai ricotta ít béo, 425 gram
- 1/2 cốc phô mai Parmesan
- 2 cốc phô mai mozzarella ít béo, bào sợi
Gia vị
- 1 1/4 muỗng canh hỗn hợp gia vị Ý
Sốt
- 1 lọ sốt spaghetti ít natri
Rau củ
- 1 gói rau bina đông lạnh, rã đông và vắt khô
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Nấu mì theo hướng dẫn trên bao bì. Đổ ra và để riêng.
Trong một bát nhỏ, trộn phô mai ricotta (hoặc phô mai cottage), 1/4 cốc phô mai Parmesan và hỗn hợp gia vị Ý.
Phun đều dầu ăn vào chảo lớn. KHÔNG đặt chảo lên bếp cho đến khi tất cả nguyên liệu đã nằm trong chảo.
Phủ một nửa lọ sốt vào chảo. Đặt lên một nửa số mì đã nấu chín (4 miếng mì lasagna).
Phủ một nửa hỗn hợp phô mai lên mì. Đặt lên một nửa rau bina hoặc bông cải xanh.
Rắc một nửa phô mai mozzarella lên rau.
Lặp lại với phần mì còn lại, phần hỗn hợp phô mai còn lại, phần rau còn lại, phần sốt còn lại và phần phô mai mozzarella còn lại.
Rắc phần phô mai Parmesan còn lại. Đậy nắp chảo lại.
Bật bếp ở mức lửa vừa-thấp cho đến khi phô mai tan chảy (khoảng 20 phút). Để yên trong 5 phút trước khi dùng.
Cất phần thừa trong tủ lạnh trong vòng 2 giờ. Ăn trong vòng 3 đến 5 ngày.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
361
Calo
- 22gProtein
- 37gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Chuẩn bị sẵn tất cả nguyên liệu để quá trình nấu ăn suôn sẻ hơn.Dùng kèm với món salad và trái cây theo mùa để có bữa ăn cân đối.Sử dụng sốt spaghetti ít natri để giảm lượng natri tiêu thụ.Công thức này rất thích hợp để chuẩn bị bữa ăn và hâm nóng trong tuần.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.