Philê Cá Hồi Áp Chảo Đơn Giản
Chi phí $12.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Số suất
- $12.5
Philê Cá Hồi Áp Chảo Đơn Giản
Chi phí $12.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Số suất
- $12.5
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🐟 2 philê cá hồi
Gia vị ướp
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
- 🍋 1 lát chanh
BƯỚC
1
Rửa sạch philê cá hồi và lau khô bằng khăn giấy.
2
Xoa dầu ô liu lên philê, sau đó rắc đều muối và tiêu đen.
3
Đun nóng chảo chống dính ở lửa vừa cho đến khi nóng.
4
Đặt cá hồi vào chảo, mặt da hướng xuống. Nấu 4-5 phút, sau đó lật nhẹ nhàng và nấu thêm 3-4 phút nữa.
5
Dọn lên khi còn nóng với một ít nước cốt chanh tươi vắt lên philê.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
300
Calo
- 34gProtein
- 0gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Cá hồi giàu axit béo Omega-3, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.Hãy chọn cá hồi đánh bắt tự nhiên để có hương vị ngon hơn và tính bền vững.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.