Tacos Cá Đơn Giản

Name: Tacos Cá Đơn Giản
Total time: 20 min
Yield: 6 Số suất
Ingredients: 🥛 1/2 cốc kem chua không béo; 🥛 1/4 cốc sốt mayonnaise không béo; 1/2 cốc rau mùi tươi, thái nhỏ; 1/2 gói gia vị taco, chia làm hai phần; 🐟 0,45 kg phi lê cá tuyết hoặc cá trắng, cắt thành từng miếng 2,5 cm; 1 muỗng canh dầu ô liu; 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh; 🌮 12 bánh tortilla ngô, loại 15 cm, đã hâm nóng; 2 cốc bắp cải đỏ và xanh, thái sợi; 🍅 2 cốc cà chua, thái hạt lựu; 🍋 thanh chanh

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
6 Số suất
$15

Tacos Cá Đơn Giản

Chia sẻ

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

20 Min
6 Số suất
$15

NGUYÊN LIỆU

Sốt
- 🥛 1/2 cốc kem chua không béo
- 🥛 1/4 cốc sốt mayonnaise không béo
- 1/2 cốc rau mùi tươi, thái nhỏ
- 1/2 gói gia vị taco, chia làm hai phần
Cá và Chế biến
- 🐟 0,45 kg phi lê cá tuyết hoặc cá trắng, cắt thành từng miếng 2,5 cm
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
Bánh tortilla và Topping
- 🌮 12 bánh tortilla ngô, loại 15 cm, đã hâm nóng
- 2 cốc bắp cải đỏ và xanh, thái sợi
- 🍅 2 cốc cà chua, thái hạt lựu
- 🍋 thanh chanh

BƯỚC

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

Trong một bát nhỏ, trộn kem chua, sốt mayonnaise, rau mùi và 2 muỗng canh hỗn hợp gia vị.

Trong một bát vừa, trộn cá, dầu, nước cốt chanh và phần gia vị còn lại; đổ vào chảo lớn. Đun trên lửa vừa đến cao trong khoảng 4 đến 5 phút hoặc cho đến khi cá dễ dàng tách ra khi thử bằng nĩa.

Đổ hỗn hợp cá vào bánh tortilla đã hâm nóng.

Thêm bắp cải, cà chua, hỗn hợp kem chua, thanh chanh và sốt taco.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

15g
Protein
32g
Carbohydrate
4g
Chất béo

💡 Mẹo

Hâm nóng bánh tortilla trực tiếp trên chảo để có hương vị tốt hơn.Dùng rau mùi tươi thái nhỏ và nước cốt chanh vắt tươi để đảm bảo độ tươi ngon tối ưu.Để có món tacos cay hơn, thêm một ít nước sốt cay hoặc ớt jalapeño thái lát.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.