env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Món hấp trứng đậu hũ non đơn giản, thân thiện với chế độ ăn kiêng

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🥚 2 quả trứng
    • 1 gói đậu hũ non
    • 1 muỗng canh dầu mè
    • 1 muỗng canh nước mắm cá ngừ
    • 🧅 1 muỗng canh hành lá cắt nhỏ

BƯỚC

1

Rửa qua bao bì đậu hũ non bằng nước để làm sạch.

2

Rửa sạch hành lá và cắt nhỏ bằng kéo.

3

Đập 2 quả trứng vào một hộp an toàn với lò vi sóng và đánh đều.

4

Mở gói đậu hũ non và thêm đậu vào hỗn hợp trứng.

5

Thêm 1 muỗng canh dầu mè và 1 muỗng canh nước mắm cá ngừ vào hỗn hợp và trộn đều.

6

Thêm hành lá cắt nhỏ, đậy kín hộp và nung trong lò vi sóng khoảng 7–8 phút.

7

Dọn món đậu hũ hấp trứng ra bàn. Thưởng thức như một món ăn bổ dưỡng và no nê!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 20g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nguyên liệu tươi để có hương vị và dinh dưỡng tốt hơn.Món này lý tưởng để chuẩn bị sẵn và có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.Bạn có thể thay nước mắm cá ngừ bằng nước tương hoặc nước mắm để có hương vị khác biệt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.