Bánh mì kẹp salad tôm Confetti với nho

Name: Bánh mì kẹp salad tôm Confetti với nho
Total time: 15 min
Yield: 4 Số suất
Ingredients: 🍤 1/2 pound tôm cocktail nấu chín đông lạnh; 1 lon ngô vàng 8 oz; 1 cốc đậu đen đóng hộp; 1 cọng cần tây; 🧅 2 thìa hành tây băm nhỏ; 🍅 2 quả cà chua; 4 lá rau diếp Bibb hoặc loại lá khác; 2 thìa sốt mayonnaise ít béo; 1/2 thìa hỗn hợp gia vị cam quýt Caribbean không muối; 8 lát bánh mì nguyên hạt

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
4 Số suất
$8

Bánh mì kẹp salad tôm Confetti với nho

Chia sẻ

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
4 Số suất
$8

NGUYÊN LIỆU

Hải sản
- 🍤 1/2 pound tôm cocktail nấu chín đông lạnh
Rau củ
- 1 lon ngô vàng 8 oz
- 1 cốc đậu đen đóng hộp
- 1 cọng cần tây
- 🧅 2 thìa hành tây băm nhỏ
- 🍅 2 quả cà chua
- 4 lá rau diếp Bibb hoặc loại lá khác
Gia vị và Nêm nếm
- 2 thìa sốt mayonnaise ít béo
- 1/2 thìa hỗn hợp gia vị cam quýt Caribbean không muối
Bánh mì
- 8 lát bánh mì nguyên hạt

BƯỚC

Thái nhỏ tôm một cách thô.

Trộn đều các thành phần salad tôm (mọi thứ trừ bánh mì, lát cà chua và rau diếp).

Chia đều salad lên 4 lát bánh mì; trải đều ra mép bánh mì.

Thêm lát cà chua, rau diếp và lát bánh mì thứ hai.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

330

Calo

27g
Protein
43g
Carbohydrate
6g
Chất béo

💡 Mẹo

Chọn những quả nho căng mọng với cuống xanh mềm dẻo để đảm bảo độ tươi.Giữ nho trong tủ lạnh và không rửa trước khi dùng.Công thức này rất linh hoạt — thay thế rau diếp Bibb hoặc cà chua bằng món topping bánh mì yêu thích của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.