env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bít tết mắt thịt nướng

Chi phí $15, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt bò

    • 4 miếng thịt thăn vai bò (mỗi miếng 8 ounce)
  • Dầu và chất béo

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧈 3 muỗng canh bơ
  • Rau củ

    • 🧄 2 tép tỏi
  • Chất lỏng

    • 1/2 chén nước dùng bò

BƯỚC

1

Thấm khô miếng steak bằng khăn giấy. Ướp muối và tiêu thật kỹ.

2

Đun nóng dầu trong chảo trên lửa lớn. Cho các miếng steak vào chảo nóng và ngay lập tức giảm nhiệt độ xuống mức trung bình cao. Nấu trong 4 phút. Lật steak, thêm 1 muỗng canh bơ và cành cây xạ hương vào chảo, và nấu thêm 4 đến 6 phút nữa. Lấy steak ra khỏi chảo và để nghỉ trong 5 phút.

3

Trong khi đó, làm nước sốt từ chảo: lấy chảo ra khỏi bếp. Áp chảo tỏi nhanh trong vòng 1 đến 2 phút trong chảo sử dụng nhiệt dư. Đặt lại chảo lên bếp ở mức nhiệt trung bình thấp và thêm nước dùng bò. Đun sôi và cô đặc trong 3 phút.

4

Lấy chảo ra khỏi bếp và khuấy đều 2 muỗng canh bơ còn lại. Dùng nước sốt này rưới lên steak.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

780

Calo

  • 65g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 56g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo chảo rất nóng trước khi áp chảo steak để tạo lớp vỏ hoàn hảo.Để steak nghỉ sau khi nấu nhằm giữ độ mọng nước.Sử dụng nước dùng bò chất lượng cao cho nước sốt để tăng cường hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.