
Đậu phụ xào
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $5
Đậu phụ xào
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
main
- 1 gói đậu phụ
- 🧈 1 thìa bơ
- 2 cốc giá đỗ
- 🥚 2 quả trứng
- 🧂 Muối và tiêu, tùy khẩu vị
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Để ráo đậu phụ.
Cắt hạt lựu hoặc nghiền đậu phụ trong một bát nhỏ. Chuẩn bị các nguyên liệu tùy chọn theo ý muốn (ví dụ: nghiền tỏi, thái rau cải xoong, nấm, phô mai, ớt chuông và hành lá).
Đun chảy bơ trong chảo. Thêm đậu phụ và nấu cho đến khi hơi vàng, cùng với giá đỗ và các nguyên liệu tùy chọn.
Đánh trứng và thêm vào hỗn hợp đậu phụ. Nấu cho đến khi chắc lại.
Rắc muối và tiêu theo khẩu vị. Khuấy đều và nấu cho đến khi chắc lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
142
Calo
- 12gProtein
- 5gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thêm các loại rau khác như ớt chuông, nấm hoặc hành lá để tăng thêm sự đa dạng.Nên sử dụng đậu phụ cứng để có kết cấu tốt hơn.Để làm phiên bản thuần chay, thay thế trứng bằng chất thay thế trứng thuần chay.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.