env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Đậu phụ xào

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • main

    • 1 gói đậu phụ
    • 🧈 1 thìa bơ
    • 2 cốc giá đỗ
    • 🥚 2 quả trứng
    • 🧂 Muối và tiêu, tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Để ráo đậu phụ.

3

Cắt hạt lựu hoặc nghiền đậu phụ trong một bát nhỏ. Chuẩn bị các nguyên liệu tùy chọn theo ý muốn (ví dụ: nghiền tỏi, thái rau cải xoong, nấm, phô mai, ớt chuông và hành lá).

4

Đun chảy bơ trong chảo. Thêm đậu phụ và nấu cho đến khi hơi vàng, cùng với giá đỗ và các nguyên liệu tùy chọn.

5

Đánh trứng và thêm vào hỗn hợp đậu phụ. Nấu cho đến khi chắc lại.

6

Rắc muối và tiêu theo khẩu vị. Khuấy đều và nấu cho đến khi chắc lại.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

142

Calo

  • 12g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thêm các loại rau khác như ớt chuông, nấm hoặc hành lá để tăng thêm sự đa dạng.Nên sử dụng đậu phụ cứng để có kết cấu tốt hơn.Để làm phiên bản thuần chay, thay thế trứng bằng chất thay thế trứng thuần chay.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.