env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Omelet Trứng Khuấy

Chi phí $2.5, lưu $8.5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Trứng và Sữa

    • 🥚 3 quả trứng lớn
    • 🧀 3 muỗng canh phô mai Cheddar trắng bào sợi
  • Gia vị và Thảo mộc

    • 1 muỗng cà phê rau mùi tươi băm nhỏ
    • ½ muỗng cà phê kinh giới ngọt tươi băm nhỏ
    • ½ muỗng cà phê húng tây tươi băm nhỏ
    • 🧂 1 chút muối
    • 1 chút tiêu cayenne
  • Nguyên liệu nấu ăn cơ bản

    • 2 muỗng cà phê dầu ô liu

BƯỚC

1

Đánh trứng, phô mai, mùi tây, kinh giới, húng tây, muối và tiêu cayenne cùng nhau trong một cái tô nhỏ bằng nĩa cho đến khi hòa quyện.

2

Đun nóng dầu ô liu trong một chảo chống dính nhỏ trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo; nấu và khuấy liên tục, trộn trứng bằng một chiếc thìa cao su, cạo các cạnh của chảo khi cần thiết.

3

Giảm nhiệt độ xuống thấp khi trứng bắt đầu kết lại; tiếp tục nấu, khuấy từ từ nhưng liên tục, cho đến khi trứng rất ướt và được trộn đều mềm mại. Tắt bếp.

4

Nghiêng chảo về phía bạn; đẩy trứng lại với nhau ở mép dưới của chảo. Gập và làm mịn các mép trứng bằng thìa của bạn khi bạn tạo hình trứng thành một món omelet không còn ướt, nhưng vẫn còn ẩm.

5

Trở lại nhiệt độ trung bình; nấu cho đến khi bề mặt dưới của omelet có lớp da hình thành, khoảng 15 giây. Tắt bếp, lật cẩn thận ra đĩa ấm. Phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

401

Calo

  • 25g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 33g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng thảo mộc tươi để có hương vị tối ưu.Phục vụ kèm với một lát bánh mì nướng để có bữa sáng hoàn chỉnh.Hãy chắc chắn sử dụng lửa nhỏ khi xào để tránh nấu quá kỹ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.