Bắp cải và hành tây xào
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 4 Số suất
- $3
Bắp cải và hành tây xào
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 36 Min
- 4 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Dầu và Gia vị
- 1 thìa cà phê dầu thực vật
- 🧂 1/4 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen
- 1 thìa cà phê hạt caraway
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây
- 4 1/2 cốc bắp cải
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Đun nóng dầu trong một chảo lớn.
3
Xào hành tây ở nhiệt độ trung bình, cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 đến 6 phút.
4
Thêm bắp cải cắt lát, muối, tiêu đen và hạt caraway.
5
Khuấy đều và nấu trong 30 phút.
6
Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
43
Calo
- 1gProtein
- 7gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng bắp cải và hành tây tươi để có hương vị tối ưu.Phần còn lại có thể được bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.Thêm một chút giấm nếu bạn thích hương vị chua.Tránh nấu quá kỹ để giữ lại chất dinh dưỡng trong rau củ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.