Bánh thịt tròn hầm
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 Số suất
- $20
Bánh thịt tròn hầm
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 2 pound thịt thăn, cắt dày 1/2 inch
Gia vị
- 🧂 1 thìa cà phê muối tỏi
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa, thái lát mỏng
- 🥔 3 củ khoai tây cỡ vừa, gọt vỏ và cắt làm tư
Đồ hộp
- 1 lon (14.5 ounce) đậu xanh kiểu Pháp ít natri, để ráo
- 1 lon (10.5 ounce) súp cà chua ít natri
- 🍅 1 lon (14.5 ounce) cà chua ít natri, đã bóc vỏ và nguyên quả
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Ướp thịt thăn nhẹ nhàng với muối tỏi, muối và tiêu.
3
Cắt thịt thành từng miếng ăn được và đặt vào nồi nấu chậm cùng với các vòng hành tây.
4
Thêm khoai tây và đậu xanh vào nồi nấu chậm.
5
Phủ lên trên bằng súp cà chua và cà chua.
6
Đậy nắp và nấu ở nhiệt độ thấp trong 8 giờ.
7
Mở nắp trong nửa giờ cuối nếu có quá nhiều nước.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
225
Calo
- 22gProtein
- 22gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng đồ hộp ít natri để giảm hàm lượng natri hơn nữa.Dùng kèm với bánh mì giòn hoặc rau hấp để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Phần thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.