env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Bí nướng

Chi phí $5, lưu $3

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🎃 1 quả bí ngô (bỏ vỏ và hạt)

  • Gia vị

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • Ít tiêu
    • 1 muỗng cà phê cỏ xạ hương

BƯỚC

1

Gọt vỏ và bỏ hạt bí ngô, sau đó cắt thành từng miếng đều nhau.

2

Trộn dầu ô liu, muối, tiêu và cỏ xạ hương trong một tô.

3

Trộn đều gia vị với bí đã cắt và trải ra khay nướng.

4

Nướng trong lò đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 200°C trong khoảng 30 phút.

5

Khi mềm và có màu nâu đẹp thì lấy ra, phục vụ khi còn ấm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 2g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể cắt sẵn bí ngô và bảo quản lạnh để tiết kiệm thời gian nấu.Thử nghiệm với các loại thảo mộc khác nhau hoặc thêm hạt và mật ong để tăng độ ngọt.Món ăn này ít calo nhưng tạo cảm giác no, rất phù hợp cho người đang giảm cân.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.