env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Măng tây và cà rốt nướng

Chi phí $6, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 bó măng tây
    • 🥕 0,45 kg cà rốt

  • Gia vị

    • 2 thìa cà phê dầu ô liu
    • 1/2 thìa cà phê gia vị Hy Lạp
    • 🧂 1 chút muối
    • 1 chút tiêu đen xay tươi

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 220 độ C. Lót một khay nướng có viền bằng giấy nến.

2

Đặt măng tây và cà rốt lên khay nướng đã chuẩn bị. Rưới dầu ô liu; rắc gia vị Hy Lạp, muối và tiêu.

3

Nướng trong 30 phút, đảo đều hỗn hợp giữa chừng.

4

Dùng ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

73

Calo

  • 3g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng giấy nến để giảm thiểu việc dọn rửa.Cắt cà rốt đều nhau để đảm bảo quá trình nướng đồng đều.Thêm một chút nước cốt chanh sau khi nấu để tạo cảm giác tươi mát.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.