Súp đậu lăng của Rick với giăm bông
Chi phí $14.5, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 Số suất
- $14.5
Súp đậu lăng của Rick với giăm bông
Chi phí $14.5, lưu $25
Nguồn: Recommended by CookGo
- 135 Min
- 8 Số suất
- $14.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1 túi (14 ounce) đậu lăng xanh, rửa sạch
- 2 pound xương cổ lợn hun khói (chẳng hạn như Smithfield®)
- 10 ounce thịt giăm bông hun khói cắt khối (chẳng hạn như Carolina Pride®)
Rau củ
- 🧅 1 ½ chén hành tây băm nhỏ
- 🥕 1 ½ chén cà rốt băm nhỏ
- 1 chén cần tây băm nhỏ
Gia vị
- 🧄 1 thìa cà phê tỏi băm nhỏ, hoặc theo khẩu vị
- 1 lá nguyệt quế, hoặc nhiều hơn theo khẩu vị
- ½ thìa cà phê tiêu đen nghiền mới
- ¼ thìa cà phê cỏ xạ hương
Chất lỏng
- 7 chén nước dùng gà, hoặc nhiều hơn nếu cần, chia ra
- 2 thìa súp dầu ô liu
BƯỚC
Đặt đậu lăng vào một thùng lớn và đổ ngập nước mát vài inch; để yên ít nhất 3 giờ. Rửa đậu cho đến khi nước trong; để ráo.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. Xào hành tây, cà rốt và cần tây trong dầu nóng cho đến khi mềm, từ 8 đến 12 phút. Thêm tỏi và xào cho thơm, khoảng 1 phút.
Kết hợp đậu lăng, hỗn hợp hành tây, 6 chén nước dùng gà, lá nguyệt quế, tiêu đen và cỏ xạ hương trong nồi lớn. Khuấy xương cổ vào hỗn hợp nước dùng gà, thêm nước dùng gà nếu cần thiết để che phủ hoàn toàn xương. Đun sôi hỗn hợp, giảm nhiệt xuống trung bình-thấp, đậy nắp nồi và nấu nhỏ lửa cho đến khi đậu tan ra và thịt rơi khỏi xương, từ 2 đến 3 giờ. Chuyển xương sang đĩa để nguội.
Khuấy giăm bông vào súp. Khi xương cổ đủ nguội để cầm, gỡ thịt còn lại ra khỏi xương; bỏ xương và khuấy thịt vào súp. Tiếp tục nấu nhỏ lửa cho đến khi giăm bông và thịt được hâm nóng, khoảng 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
562
Calo
- 53gProtein
- 37gCarbohydrate
- 22gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm bánh mì giòn để có bữa ăn thoải mái hoàn hảo.Để có kết cấu mịn hơn, hãy xay một phần súp trước khi phục vụ.Cảm thấy tự do sử dụng móng giò nếu bạn không có xương cổ lợn hun khói.Bảo quản thức ăn thừa trong tủ lạnh tối đa 3 ngày, hoặc đông lạnh tối đa 3 tháng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.