Bánh mì nướng kiểu Pháp giảm béo
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5
Bánh mì nướng kiểu Pháp giảm béo
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- ½ cốc chất thay thế trứng
- 🥛 ⅔ cốc sữa tách kem
- 1 thìa cà phê chiết xuất vani
- ½ thìa cà phê quế xay
- 🍞 6 lát bánh mì trắng giảm calo
BƯỚC
1
Đánh đều chất thay thế trứng, sữa, vani và quế.
2
Nhúng các lát bánh mì vào hỗn hợp trứng cho đến khi cả hai mặt đều ngấm.
3
Phun dầu ăn lên chảo hoặc chảo rán và đun nóng ở lửa vừa cao.
4
Đặt các lát bánh mì vào chảo và nấu cho đến khi cả hai mặt đều có màu vàng nâu.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
77
Calo
- 5gProtein
- 12gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Dùng chảo chống dính để giảm lượng dầu cần thiết.Ăn kèm với trái cây tươi hoặc xi-rô phong không đường để có lựa chọn topping lành mạnh hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.