env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad Rau Cầu Vồng

Chi phí $10, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 lon (15.5 ounces) đậu thận đỏ, ít natri
    • 1 lon (15.5 ounces) đậu đen, ít natri
    • 🥕 3 củ cà rốt
    • 1 quả bí ngòi vàng cỡ trung
    • 1 quả bí xanh cỡ trung
  • Gia vị & Nêm nếm

    • 1/2 chén nước sốt Ý loại nhẹ
    • 1/2 thìa cà phê tiêu đen

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trộn tất cả các loại rau củ trong một bát lớn.

3

Đổ nước sốt lên rau củ.

4

Rắc tiêu lên trên.

5

Khuấy nhẹ nhàng, phủ đều tất cả rau củ.

6

Phủ kín và làm lạnh ít nhất 8 giờ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

95

Calo

  • 6g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để hương vị tốt hơn, hãy chuẩn bị món salad từ một ngày trước và để qua đêm.Rửa sạch đậu từ lon trước khi sử dụng có thể giảm thêm lượng natri.Cân nhắc thêm các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc rau mùi để tăng thêm hương thơm và vị ngon.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.